粽子不能和 什么一起吃

点击次数:   更新时间:17/02/25 09:41:02     来源:www.ziboxinliangyou.com关闭分    享:
  端午节吃粽 子是很多人的最爱,但是有些人 吃粽子时胡乱搭配,对于有些食 物最好不要搭配粽子一起食用,那么粽子不能和 什么一起吃?
  1.不能和寒性 蔬菜一起吃:粽子不要与 含水分很多的寒性蔬果类一起使用,比如西瓜、冬瓜等,本身粽子中 的糯米黏连,多吃不容易消化,再加上寒性的蔬菜,即使蔬菜中 含有纤维成分,但是由于部 分蔬菜性寒,也容易造成 腹泻或者腹痛。
  2.不能与寒冷 的食物一起食用:粽子不能和寒冷的食物一起吃与不能和寒性 蔬菜一起吃的原理是一样的,寒冷的食物 会导致胃肠功能减弱,影响食物消化,尤其对于吃 粽子的人来说更容易导致消化不良。
  3.每不能和油 炸菜肴一起吃:每年端午节,家家户户除 了忙着包粽子,还要炸菜角、炸麻叶。端午节吃粽子、菜角、麻叶是老传统,但违背营养健康理念。这三样都是 难消化的食物,混在一起吃 加重胃肠道负担;另外,油炸菜角、麻叶是高热量食物,而夏天天气炎热,身体热量不易外散,吃太多高热量食物,可能导致中暑。
  4.不能和高盐 菜肴一起吃:粽子的内馅 事先就已先腌制过或拌炒过,钠含量属于 较高的食物,食用时应避 免再沾佐料,如酱油膏、甜辣酱等,以免造成盐 份摄取过多的情形,不但对于高 血压及肾脏病的患者,会加重身体的负担,对于减重民众,容易造成下 半身水分滞留而影响代谢,降低减重效能。
  总之,端午节吃粽子是传统,我们要遵循,但是在吃的 同时要注意健康的吃,不能为了尊 重传统而损伤自己的身体健康。

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